psicología valladolid
¿Te sientes cansad@, irritable, nervios@, vací@…sin motivo aparente?
¿Sientes que no tienes un espacio para ti mism@ en tu día a día?
¿Sientes que gestionas cualquier emoción (tristeza, rabia, frustración…) con la comida?
¿Te cuesta mantener la motivación y concentración durante tus entrenamientos o actividades deportivas?
En equilátera, creemos en la importancia de la salud mental y emocional en todas las áreas de tu vida.
Realizamos terapia individual, de pareja y familiar en formato presencial y online.
Estamos especializados en psicología sanitaria, psiconutrición y psicología deportiva.
Psicología Sanitaria
A lo largo de la vida, nos enfrentamos a obstáculos que pueden dificultar el camino hacia nuestros objetivos. Si bien en muchas ocasiones logramos superarlos por nosotros mismos, hay momentos en los que nos sentimos desbordados y sin control sobre la situación.
Las sesiones de terapia tienen como objetivo enseñarte a manejar los desafíos de la vida de una forma más equilibrada y saludable, para que se produzcan en ti transformaciones profundas y continuadas en el tiempo.
¿Cómo podemos ayudarte?
Ansiedad o angustia.
Estrés.
Depresión o tristeza.
Duelo.
Obsesiones.
Déficit de atención e hiperactividad.
Fobias.
Adicciones.
Gestión del dolor crónico.
Gestión de las emociones.
Desarrollo personal.
Habilidades sociales.
Problemas de pareja.
Superación de rupturas.
Problemas familiares.
Psiconutrición
En equilátera entendemos la salud de manera integrativa, por ello consideramos necesaria la unión entre la psicología y la nutrición, ya que nuestras elecciones a la hora de comer no están determinadas únicamente por el hambre, sino también por aspectos emocionales y psicológicos.
Desde este abordaje, te ayudaremos a desarrollar estrategias para tener una relación más equilibrada y libre de culpa con la comida, trabajando, especialmente, con los pensamientos y emociones que influyen en la alimentación, así como con la aceptación y respeto de tu propio cuerpo.
¿Cómo podemos ayudarte?
Ingesta emocional.
Problemas de la conducta alimentaria: anorexia, bulimia, atracones.
Obesidad y sobrepeso.
Efecto rebote tras dietas.
Problemas de control alimentario.
Bienestar total
con nuestros profesionales
Psicología Deportiva.
La psicología deportiva es mucho más que el aspecto mental del rendimiento. Implica manejo efectivo del estrés, la motivación intrínseca y la mentalidad competitiva. Nuestros expertos trabajan contigo para alcanzar la excelencia deportiva y la superación personal en cada disciplina.
¿Cómo podemos ayudarte?
Planificación de temporada.
Recuperación de lesiones.
Gestión emocional en las competiciones.
Gestión de crisis en situaciones inesperadas.
Toma de decisiones en la carrera profesional.